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Le
attività in palestra
- Fitness / Body Building
- Riabilitazione
- Ginnastiaca per Senior
- Allenamento personalizzato
- Consigli dietetici
- Cardio Fitness
- Analisi corporea computerizzata
- Spinning
- Bike and Tonic
- Yoga
- Salsa Cubana
- Salsa Portoricana
- Balli Caraibici per bambini e ragazzi
- Danza Moderna per tutte le età
- Danza del Ventre
- Hip Hop
- Ginnastica Posturale - Pilates
- Controllo Posturale con fisioterapista
- Karate
- Corso di G.A.G.
- Burlesque
- Boot Camp
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Novità
sportive:
•Balli Caraibici per bambini e ragazzi -inizio corso Lunedì 20 Settembre ore 17.00-18.00
•Burlesque - antica arte sul gioco della seduzione rilanciata da Dita Von Teese - inizio corso Sabato 9 Ottobre ore 15.30-17.00
•Bike and Tonic - inizio corso Sabato 25 Settembre ore 10.30-11.30
•G.A.G. anche in pausa pranzo - inizio corso Lunedì 20 Settembre ore 13.00-13.50
•Hip Hop dai 6 anni - inizio corso Lunedì 20 Settembre ore 13.00-13.50
•Boot Camp - dimagrisci e rassoda con l'allenamento ispirato ai marines americani
Non solo sport - per bambini, ragazzi e adulti - continuano i corsi di:
•Teatro - corso per ragazzi e adulti
Lunedì dalle 20.30 alle 22.30
•Inglese per tutti - insegnante madrelingua - corso per bambini e adulti Lunedì dalle 19.00 alle 20.30
•Pc da zero - corso d'informatica per bambini e adulti
Venerdì dalle 19.00 alle 20.30 |
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Le principali
attività in palestra |
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 FITNESS
Scolpisci il tuo corpo, migliorando la definizione, resistenza
e la forza muscolare utilizzando tutte le tecniche più
innovative, T.U.B.A.C., P.H.A.T., Slow Motion, Peak Contraction,
A 21, Rest Pause, C.A.T, Circuit Training, Heavy Duty,Interval
Training, Pre e Post-Stancaggio, P.O.F., specifiche per
contrastare la Derma Ipoderma Panniculopatia Fibro Sclerotica
(cellulite) e tante altre, per un risultato mirato e garantito,
sotto la stretta sorveglianza di istruttori qualificati.
Per noi è molto importante adattare la tecnica
alle necessità del cliente. |
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 SPINNING
Effetti luminosi, paesaggi immaginari, ritmi coinvolgenti
pedalando in allegria. |
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 YOGA
Cos'é lo Yoga? È un metodo di formazione umana integrale che ha
per fine il controllo del corpo e delle energie vitali
e mira a eliminare ogni ostacolo fisico alle energie spirituali. |
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 BALLI
CARAIBICI: E’ un ‘attività ideale
per tutte le età, aiuta a coordinare maggiormente
l’azione fra mente e corpo, coadiuvante fondamentale
nelle diete dimagranti. Conferisce eleganza e fascino
dando la possibilità di esprimere le proprie
emozioni attraverso il movimento. Stabilisce un portamento
corretto della persona, conferendo eleganza e fascino.
Aiuta a vincere la timidezza, stringendo nuove amicizie.
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 DANZA
DEL VENTRE: Metti un giorno alla settimana da
trascorrere all'insegna della danza e del divertimento,
il tutto condito con un velo di sensualità, di
armonia, di movimento e bella musica di tradizioni orientali
da ballare con allegria. Tutto questo ti verrà
offerto partecipando al corso di danza del ventre. La
danza del ventre ti permette di migliorare il benessere
del tuo corpo e contribuisce ad eliminare molti disturbi
fastidiosi mantenendoti in salute. La danza del ventre
esprime giovinezza e vitalità ed è un'arte
femminile che ha come culto la snellezza del corpo.
Migliora la nostra sensualità e gioia di vivere.
Abbiamo la possibilità di vivere atmosfere particolari,
creando con la musica uno spazio che ci avvicina a terre
lontane e culture affascinanti. |
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 HIP
HOP: è una cultura vasta, complessa e
potente, una fusione di 4 elementi; breaking, popping,
locking, new style waveing. Una simbiosi tra Rap e Funk,
una danza nata nei ghetti di New York, poi si è
espansa in tutta America in Europa e in tutto il mondo,
miscelandosi con altri stili musicali; jazz e raggea.
Oggi l’hip hop stà avendo un grandissimo
successo, grazie a insegnanti qualificati come Federica
e Alice che si aggiornano continuamente, in Italia e
anche in America. I ragazzi possono esprimersi seguendo
il linguaggio del proprio corpo fino ad un ritmo scatenato. |
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 GINNASTICA
POSTURALE : Attività motoria aperta a
tutte l’età, che educa al riequilibrio posturale.
Tende ad eliminare tensioni e stress e cattive abitudini.
Particolarmente adatta a chi soffre di dolori articolari
e tensioni muscolari. Postura non è altro che
un complesso dei meccanismi neuromuscolari che partecipano
al mantenimento dell’atteggiamento abituale di
un soggetto, a mezzo di contrazioni che sono sostenute
da diversi gruppi muscolari, a funzione prevalentemente
antigravitaria. Riccardo, assistito da due rinnomati
fisioterapisti Michele e Alessandro, vi insegnerà
le tecniche per migliorare e prevenire dolori alla schiena,
utilizzando quella FELDENKRAIS, la terapia meccanica
MC Kenzie, il metodo Mèzieres, PILATES, Alexander
ecc. Una buona postura garantisce una buona funzione
del corpo e viceversa. L’organismo con una postura
equilibrata darà il meglio di sé con il
minor dispendio di energia. Conoscere i problemi posturali
vuol dire prevenirli.
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 KARATE: Disciplina marziale giapponese dove il keiko (l’allenamento)
non persegue come fine la competizione sportiva, ma
si prefigge di ottenere il miglioramento di sé,
in armonia con gli altri. I benefici perseguiti sono
di carattere fisico (corpo allenato e reattivo, controllo
dell’equilibrio e della resistenza) nonché
mentali (self control, concentrazione, propriocettività,
maggiore sicurezza di sé, rispetto degli altri).
Disciplina che prevede ginnastica generale e specifica,
tecniche di respirazione e meditazione, allenamento
alle tecniche di combattimento nonché studio
delle facoltà intuitive e delle forme tradizionali
(kata). Tutto questo lo possiamo trovare seguendo i
consigli di una grande Campionessa Michela, con il seguente
curriculum agonistico:
• Campionessa Mondiale
• 2 Ori ai Campionati Europei (Helsinky 95’
e Parigi 96’)
• 17 Titoli Italiani
• 1 Oro ai Giochi del Mediterraneo (Bari 97’)
• 1 Oro alla Ladie’s Cup a Tokyo (2001)
• 4 Argenti ai Campionati Europei (97’-98’-99’-2000)
• 1 Argento alla Coppa del Mondo (Manila 97’)
• 2 Argenti ai campionati del Mondo (Sun City 96’
e Madrid 2002)
• 1 Argento ai Giochi del Mediterraneo (Tunisi
2001)
• 1 Bronzo ai World Games (Finlandia 97)
• 3 Bronzi ai Campionati Europei (Helsinky 95’-
Belgrado 98’ e Instanbul 2001)
• Oltre 100 presenze in maglia azzurra.
• Ha partecipato, sempre in maglia azzurra, ad
oltre 40 tornei Internazionali, vincendone 23, conquistando
7 secondi posti e 5 medaglie di bronzo.
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 G.A.G
(gambe-addominali e glutei): tanti esercizi mirati
alla bonificazione della parte inferiore del corpo e
della fascia addominale eseguiti a ritmo di musica.
Lezione che non presenta particolari combinazioni coreografiche,
consigliata a tutti. |
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 La Palestra New Life, è centro attrezzato TechnoGym e l'unico centro ravennate autorizzato Spinning
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Orari d'apertura:
Dal lunedì al venerdì dalle 09:30 alle 23:00,
sabato dalle 09:30 alle 15.00, domenica chiuso.
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Palestra
New Life
Via Cella 461
48100 S.Stefano
(Ravenna)
Infoline 0544.563381 |
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